Hallo und Namaste!

 

Liebe Yoginis und Yogis!

Spüren, atmen, ankommen!

Es ist wichtiger denn je, unser Immunsystem mit einem bewussten, tiefen Atem anzukurbeln und unserem Geist und unserer Seele einen gedehnten und kräftigen Körper zu bieten. Mein Schwerpunkt liegt in diesem Jahr auf deinem Wohlfühl-Nacken und um diesen kümmern wir uns in jeder Yoga-Stunde fürsorglich.

 

Wenn du dich hier wohlfühlst, dann wähle gerne aus fünf knackigen Yoga-Paketen eines oder mehrere für dich aus. Ich freue mich sehr, wenn ich dich live über Zoom in meinen Yoga-Stunden begrüßen darf.

Herzlich,

Helga

Yoga-news für Dich im März 2021!

Dein knackiges Yoga-Häppchen mittags vier mal am Donnerstag von 12:05-12:30 geht live!

Ich freue mich so sehr darauf, dir eine kleine Yoga-Pause anzubieten um:

*neu aufzuladen

*dich zu zentrieren

*dich zu erfrischen

*dich einmal durchbewegen und -dehnen

*deinem Nacken etwas zu gönnen

*dir kurz Zeit für dich zu nehmen

*wieder ins Jetzt zu kommen

*raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper zu kommen

Deine Investition für 4 mal 25 Minuten beträgt 28 Euro.

Bitte überweise mir den Betrag auf mein Konto (du findest es unter "Kontakt" in der Leiste oben). Ich schicke dir den Link und du brauchst nur draufklicken und losstarten.

Wenn es sich mal nicht ausgeht bei dir, bekommst du das geschnittene Yoga-Video per mail zugesendet!

Na dann,

auf die Matte fertig om!

Worum geht es mir in "Dein Yoga in voller Präsenz" für deinen Wohlfühl-Nacken?

Du wirst zur Beobachterin / zum Beobachter deines natürlichen Atems. Fließt er flach und kurz, lang und tief, rhythmisch oder unrhythmisch? Verbinde dich mit ihm und komm an im Jetzt. Jetzt ist alles erledigt. Jetzt ist alles getan.

Du lernst auch, deinen Atem in die Länge zu ziehen und in deinen kurzen Atempausen innezuhalten. Du spürst deine Körperempfindungen und Gefühle in der Anfangsmeditation und fühlst sie annehmend, damit sie wieder in Bewegung kommen können. Während der Körperübungen pulsierst du sanft und bleibst in leichter Bewegung. Dem Nacken schenke ich in meinen Stunden liebevolle Aufmerksamkeit. Damit du dich mit ihm wohlfühlst und er sich entspannen kann, bleibt dein Kinn während der Yoga Asanas tendenziell nahe am Brustbein und leicht in Bewegung. Das erkläre ich dir in meinen Stunden noch genauer;-)

Für die lieben Quereinsteiger:

Steig gerne jederzeit in meine Online-Yoga-Stunden ein. Wenn du einsteigst zahlst du nur den Restbetrag für die noch verbleibenden Stunden im Kurs (gleicher Stundenpreis wie bei Buchung des gesamten Kurses).

Außerdem besteht auch die Möglichkeit, einzelne Stunden zu buchen. Im Menü-Punkt "Termine & Preise" findest du alle Termine und Preise meiner Yoga-Stunden. Die Beschreibung, welche Einheit am besten zu dir passt, findest du unter "5 kreative Yoga-Pakete".

Sei.dein.lieblings.projekt.

 

NEU - Bewustsseinstraining und Workshops 2021

Bewusstseinstraining 1:1 mit mir, live über Skype oder Zoom oder in Bewegung im Lainzer Tiergarten bzw. im Schlosspark Schönbrunn.

Meine Workshops live über Zoom, einmal im Monat, am Montag um 19:00 gibt es zu folgenden Themen:

  • deine.gedankenkraft.wirkt.

  • jede.situation.ist.neutral.

  • meine.ausrichtung.macht.den.unterschied.

  • deine.gedanken.formen.deinen.lieblingstag.

  • mit.der.dankbarkeitspraxis.in.deinem.lieblingstag.ankommen.

  • verliebe.dich.in.all.deine.gefühle.und.empfindungen.

Unter dem Menü-Punkt: Workshops, findest du alle aktuellen Termine und die Infos für deine Anmeldung!

Ich freue mich auf dich!

 

Kontakt & Anmeldungen

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