Hallo und Namaste!

 

Liebe Yoginis und Yogis!

Spüren, atmen, ankommen!

Es ist wichtiger denn je, unser Immunsystem mit einem bewussten, tiefen Atem anzukurbeln und unserem Geist und unserer Seele einen gedehnten und kräftigen Körper zu bieten.

Herzliche Willkommen auf meiner Seite im Neuen Jahr!

Komm herein und schaue dich in Ruhe um.

Wenn du dich hier wohlfühlst, dann wähle gerne aus fünf knackigen Yoga-Paketen eines oder mehrere für dich aus.

Ich freue mich sehr, wenn ich dich vorerst live über Zoom in meinen Yoga-Stunden begrüßen darf.

Herzlich,

Helga

Worum geht es mir in "Dein Yoga in voller Präsenz"?

Du wirst zur Beobachterin / zum Beobachter deines natürlichen Atems. Fließt er flach und kurz, lang und tief, rhythmisch oder unrhythmisch und du verbindest dich mit ihm. Du lernst auch, deinen Atem in die Länge zu ziehen und in deinen kurzen Atempausen inne zu halten. Du spürst deine Körperempfindungen/Gefühle in der Anfangsmeditation und fühlst sie annehmend, damit sie wieder in Bewegung kommen können. Während der Körperübungen pulsierst du sanft und bleibst in leichter Bewegung. Dem Nacken schenke ich in meinen Stunden liebevolle Aufmerksamkeit, damit du dich mit ihm wohlfühlst und er sich entspannen kann, bleibt dein Kinn tendenziell nahe am Brustbein herangezogen und leicht in Bewegung während der Yoga Asanas (Körperübungen). Das erkläre ich dir in meinen Stunden noch genauer;-)

Für die lieben Quereinsteiger:

Steige gerne jederzeit in meine Online-Yoga-Stunden mit ein. Wenn du einsteigst zahlst du nur den Restbetrag für die noch verbleibenden Stunden im Kurs (gleicher Stundenpreis wie bei Buchung des gesamten Kurses).

Außerdem besteht auch die Möglichkeit, einzelne Stunden zu buchen. Im Menü-Punkt "Termine & Preise" findest du alle Termine und Preise meiner Yoga-Stunden. Die Beschreibung, welche Einheit am besten zu dir passt, findest du unter "5 kreative Yoga-Pakete".

Sei.dein.lieblings.projekt.

 

NEU - Bewustsseinstraining und Workshops 2021

Bewusstseinstraining 1:1 mit mir, live über skype oder zoom. Oder in Bewegung im Lainzer Tiergarten bzw. im Schlosspark Schönbrunn, gibt es mit den Workshop Themen.

Meine Workshops live über Zoom, einmal im Monat, am Montag um 19:00 gibt es zu folgenden Themen:

  • deine.gedanken.kraft.wirkt.

  • jede.situation.ist.erstmal.neutral.

  • meine.ausrichtung.macht.den.unterschied.

  • deine.gedanken.formen.deinen.lieblings.tag.morgen.

  • mit.der.dankbarkeitspraxis.in.deinem.lieblings.tag.ankommen.

  • verliebe.dich.in.alle.deine.gefühle..

Unter dem Menü-Punkt: Workshops, findest du alle aktuellen Termine und die Infos für deine Anmeldung!

Ich freue mich auf dich!

 

Kontakt & Anmeldungen

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