Hallo und Namaste!

Liebe Yoginis und Yogis!

Spüren, atmen, ankommen!

Es ist vollbracht, die neuen kreativen Yoga-Flows warten auf dich!

Stay connected:

Lass vorstellbare Wurzeln über deine Füße nach unten wachsen. Du erdest dich und lässt mit jeder Ausatmung abfließen, was dir nicht mehr dient. Und du holst mit jeder Einatmung Vertrauen, Freude, Mut nach oben bis in dein Herz.

Inhale / Exhale:

Beginne deine Yoga-Praxis auch gerne in Shavasana (Rückenlage) ganz entspannt, lege deine Hände auf den Bauch und verbinde dich mit deinem natürlichen Atem.

In diesem Sinne,

auf die Matte fertig om!

Ich freue mich so sehr auf dich,

Helga

* Den Umgang mit der Ampelfarbe orange im Yoga findest du >>hier<<.

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