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Was meine Yogis sagen

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"Vielen Dank für den Yoga-Start in den Tag. Ich habe bemerkt wie eingerostet ich bin und wie gut es tut, gleich in der Früh was für mich zu machen. Meine Haltung ist viel aufrechter und die allgemeine Stimmung viel ausgeglichener."

- Franziska -

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"Ich bin übrigens komplett begeistert von deinen Miracle Morning Sessions! Genau meine Art, Yoga zu machen. Kurz, knackig, Mischung aus Kraft, Entspannung ... ich LIEBE es! Ich mag deine Stimme und Anleitungen sehr. Neuer Fan sag ich nur :-)"

- Marlene -

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"Die Hormonyoga-Stunde hat mir sehr gut getan - eine schöne Mischung aus Aktivierung und Entspannung. Vor allem der zusätzliche Fokus auf den Nacken hat mir gefallen - mein Nacken ist ohnehin ständig verspannt und benötigt immer eine Extra-Portion Aufmerksamkeit. Die Atmung war für mich neu - habe bislang hauptsächlich Ujjayi-Atmung praktiziert, d.h. da muss ich noch ein wenig hineinkommen. Aber das Wichtigste: Ich leide ziemlich stark unter prämenstruellen Bauchschmerzen, die bereits ab dem Eisprung beginnen. Die Schmerzen waren nach der Stunde tatsächlich weg :-)"

- Sabine -

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"Schon manchmal anstrengend aber immer lustig."

- Hermann -

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"Wenn ich meine Tage hatte war ich meist 2 Tage zuvor extrem reizbar. Am ersten Tag der Periode hatte ich oft ein Gefühl im Unterleib als ob die Eröffnungswehen gleich einsetzten, hatte extremen Blutverlust und konnte kaum einem geregeltem Alltag nachgehen. Dieser Zustand hielt oft noch am 2. Tag an. Dadurch war ich energie- und kraftlos. Seit ich Hormonyoga mache merke ich die Tage davor oft gar nicht, dass es bald soweit ist und bin nicht mehr gereizt. Meine Schmerzen waren in den letzten Zyklen kaum mehr vorhanden und das Allerbeste: der Blutverlust hat sich total normalisiert, sodass ich sogar Yoga (sanft) machen kann."

- Barbara -

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"Ich praktiziere seit vielen Jahren Yoga mit Helga und kann wirklich sagen, dass diese Morgeneinheiten das Highlight meines Tages sind! Ich liebe es, früh aufzustehen, den Tag mit den Miracle Morning-Yoga-Stunden zu beginnen und erst dann meinen Morgenkaffee zu trinken. Helgas Yogastunden sind nie gleich, nie langweilig, nie zu schwer, nie zu leicht, einfach perfekt! Sie ist so eine liebenswerte, freundliche Person, ich bin wirklich dankbar, mit ihr zu üben!"

- Klara -

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"Ich werde heuer 70 Jahre alt und Osteoporose ist in meiner Familie ein Thema. Mit Helga kann ich ausgeglichen den ganzen Körper trainieren. Bewegung der Gelenke, Muskeltraining und Dehnen tut mir nicht nur unheimlich gut, sondern stärkt auch meine Knochen.

Ich neige zu einem verspannten Nacken, aber nach der Yogapraxis mit Helga ist alles wieder gut. Sobald Helga uns beim Üben eine bestimmte Nackenbewegung ansagt, spüre ich, wie sich mein ganzer Körper entspannt und ich die Übung leichter durchführen kann."

- Ursula -

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"Ich bin durch einen glücklichen Zufall vor fast 5 Jahren in Helgas Yogakurs gelandet. Damals stand ich stark unter Stress, der sich bei mir psychosomatisch (chronische Kopf- und Nackenschmerzen, sowie Übelkeit und Erbrechen) zeigte. Bei einem Spaziergang durch den Park entdeckte ich Helgas Plakat, genau an dem Tag, an dem eine Yoga-Einheit stattfinden sollte! Ohne zu wissen, dass Helga einen besonderen Fokus auf den Nacken legt, entschied ich mich am Abend nochmals in den Park zum Yoga zu kommen. Diese erste Einheit mit Helga führte mich in eine tiefe Entspannung und meine quälenden Kopfschmerzen waren danach weg. Für mich war Yoga ab dann eine unterstützende Möglichkeit auf psychischer und körperlicher Ebene wieder zu mir zu finden. Auch heute noch profitiere ich von Helgas Yoga und finde darin einen optimalen Ausgleich zu meiner Arbeit und meinem Alltag! Ich bin Helga unendlich dankbar, weil ich durch ihre Yogastunden ein neues Lebensgefühl bekommen habe."

- Petra -

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"Hormonyoga mit Helga - eine Bereicherung - sanft und zugleich anstrengend kommuniziert man durch relativ simple Atemübungen mit seinen Hormon-Produzenten, die man normalerweise eher vernachlässigt. Es hat mich sehr berührt diese Bereiche in den Vordergrund zu stellen. Super im Alltag einsetzbar. Top!"

- Marlene -

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"Im Sommer vor zwei Jahren habe ich bei Helga eine Privatstunde genommen. Sie hat mit mir eine Yoga-Sequenz entwickelt, die genau meinen Bedürfnissen entspricht. Ich habe diese Sequenz über ein Jahr lang jeden Tag gemacht und hatte schon nach wenigen Wochen keine Probleme mehr. Auch heute mache ich die Übungen wenn es wieder mal zwickt und sie helfen jedes mal."

- Ingeborg -

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"Yoga mit Helga: Kaum etwas hält mich so sehr im Moment und wirkt sich nachhaltig positiv auf mein körperliches Wohlbefinden sowie meine Stimmung aus. Außerdem ganz herzlichen Dank für's individuelle Eingehen auf meinen körperlichen Zustand ❤️"

- Kathrin -

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"Ein großes Dankeschön für diese wunderbaren Yogastunden. Sanft und kraftvoll und fließend. Genau das, was ich brauche, und ich merke, wie ich mich erweitere in der Bewegung, in der Kraft. Insgesamt geht es mir immer besser, auch dank deinem Yoga! Wunderbarer Yogaflow!

- Christine -

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Ich bin sehr gerne bei Helgas Yoga, weil sie ein so authentischer und bodenständiger Mensch ist. Manche Übungen sind eine Herausforderung, aber in diesem Rahmen stört es mich nicht, wenn ich sie nicht so elegant hinbekomme. Durch das regelmäßige Training bei Helga fühle ich mich beweglicher und ausgeglichener.
Ihre angenehme Stimme und ihre fröhliche, achtsame Art helfen über manche Anstrengung hinweg. Außerdem bietet sie bei schwierigen Übungen eine einfachere Variante an. Manches wird jede Woche wiederholt - und immer ist auch Neues dabei. Damit schafft Helga eine gute Balance zwischen Routine und erfrischender Abwechslung. 
Sehr entgegenkommend ist auch, dass wir auf einen anderen Tag ausweichen können, wenn wir verhindert sind - oder wir auch per Zoom teilnehmen können. Ich mag die Zeit sehr, die wir in der Gruppe verbringen, und fühle mich bei ihr bestens aufgehoben!

- Paula -

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