Fresh-up your hormones

Hormonyoga Stunde

Die Hormonyogastunde habe ich so zusammengestellt, dass sie einerseits sehr weibliche, runde und regenerierende und andererseits auch kraftvollere Elemente beinhaltet. In meiner Hormonyogastunde aktivieren und stärken wir die beiden Eierstöcke, beide Schilddrüsenseiten und schenken den Nebennieren Erholung, indem wir den Atem und unsere Aufmerksamkeit während der verschiedenen Asanas dorthin lenken. Zwei Frauen aus meinem Hormonyoga-Workshop haben dadurch ihre sehr starke Menstruation wieder in ein gutes Gleichgewicht gebracht. Andere lindern damit ihre Menopause und PMS-Beschwerden oder bringen ihren Zyklus wieder in Schwung. Auch bei Kinderwunsch und Schilddrüsenproblemen kann sich Hormonyoga positiv auswirken. Und natürlich lasse ich deinen happy.neck nicht außer Acht. Immer wieder lasse ich Übungen für den Nacken in den verschiedenen Yoga-Positionen miteinfließen, damit du dich rundum wohlfühlst. Bevor du in einen Fünfer-Kursblock einsteigst, nimm gerne an einem Workshop teil, oder ich zeige dir die Atemtechnik inklusive Atemlenkung in deiner ersten Yogastunde.

Ich freue mich, dich bald in meinem Kurs "Fresh up your hormones" begrüßen zu dürfen.

Hormonyoga Workshop

Ich empfehle dir vor deiner ersten Hormonyogastunde einen Workshop von mir zu besuchen, ich welchem wir die Atemtechnik in aller Ruhe üben und wir eine gemeinsame erste Hormonyogastunde miteinander üben. Natürlich geht es auch ohne, denn in der ersten Stunde der fünf Yogaeinheiten, zeige ich dir die Atemlenkung ganz genau. Du kannst den Yoga-Workshop auch ganz separat vom Kurs buchen und mit meinem frischen Yoga-Video im Anschluss selber üben. Und wenn du dann Lust bekommst, dich doch einer Gruppe anzuschließen, dann kannst du das sehr gerne machen. Entweder kommst du direkt in's Veda Vital in der Altgasse in Hietzing, oder du übst ganz entspannt von deinem Wohnzimmer aus live über Zoom mit.